Ultimo aggiornamento 07/11/2020 12:00
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La sauna finlandese fa bene al cuore
sauna fa bene al cuore. fonte mirror.co.uk
La sauna è nota per essere associata ad un miglioramento della funzione emodinamica ma l’associazione tra questa abitudine e la mortalità cardiovascolare e totale non era finora noto.
Un recente studio prospettico di coorte, Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events, si è posto come obbiettivo proprio quello di studiare l’associazione tra la frequenza e la durata della sauna e i suoi benefici sulla salute.
I partecipanti allo studio sono stati 2315 uomini finalndesi di mezza età (42-60 anni) suddivisi in tre gruppi (sauna 1 volta alla settimana, 2-3 volte la settimana, 4-7 volte a settimana).
I risultati mostrano come l’aumento della frequenza della sauna sia associata a un rischio proporzionalmente ridotto di morte cardiaca improvvisa, coronaropatia fatale e malattia cardiovascolare fatale. La stessa riduzione del rischio è stata osservata dividendo i partecipanti allo studio in tre gruppi sulla base della durata della sauna (tempo di sauna <11 minuti, 11-19 minuti, >19 minuti).
Futuri studi chiariranno i meccanismi che legano l’effetto benefico della sauna al sistema cardiovascolare, per ora accontentiamoci di sapere che ogni tanto anche una piacevole e rilassante abitudine può essere salutare.
Fonte Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA.JAMA Intern Med. 2015 Apr 1;175(4):542-8. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8187.
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- cardiaca, cardiovascolare., coronaropatia, emodinamica, finalndese, improvvisa, mortalità, morte, sauna
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