Ultimo aggiornamento 07/11/2020 12:00
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La sauna finlandese abbassa il rischio di ipertensione
La sauna può abbassare il rischio di ipertensione, negli uomini. A questa conclusione è arrivato uno studio finlandese, recentemente pubblicato su American Journal of Hypertension.
I ricercatori hanno analizzato i dati di 1.621 uomini di età compresa tra 42 e 60 anni senza ipertensione al basale. L’incidenza dell’ipertensione è stata definita come diagnosi medica di ipertensione, pressione sanguigna sistolica (SBP)> 140 mm Hg, pressione diastolica> 90 mm Hg, o uso di farmaci antipertensivi.
Durante un follow-up mediano di 24,7 anni, sono stati registrati 251 diagnosi (15,5%).
In questo periodo, il rischio di ipertensione è diminauito del 24% tra coloro che hanno fatto una sauna 2 o 3 volte alla settimana. Nei soggetti che hanno fatto 4-7 saune alla settimana, le probabilità di ipertensione è diminuita del 46%.
Gli autori concludono che la sauna regolare, di cui sono già noti gli effetti benefici per il sistema cardiovascolare, è associata anche a un rischio ridotto di ipertensione. Sui meccanismi che potrebbero essere alla base di questo beneficio, si ipotizza un effetto del calore secco nel migliorare la funzione dello strato interno dei vasi sanguigni. Un ruolo sarebbe poi ascrivibile al sudore che aiuterebbe ad eliminare i liquidi dal corpo, che contribuiscono a innalzare i livelli di pressione sanguigna. Inoltre, le saune aiutano anche con il rilassamento generale, altro fattore di riduzione dell’alta pressione sanguigna.
Sono chiaramente nesessari ulteriori studi epidemiologici e sperimentali per chiarire gli effetti della sauna sulla funzione cardiovascolare.
Fonte
Sauna Bathing and Incident Hypertension: A Prospective Cohort Study.American Journal of Hypertension.hpx102, https://doi.org/10.1093/ajh/hpx102.13 June 2017
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